CLASES ADULTOS Y JÓVENES
YOGA CON VOS
De la familia de YOGUINIS OMM nace OMM ESPACIO.YOGA, una identidad pensada para llegar a todas las edades, para que esta disciplina se expanda y grandes, chicos, jóvenes y adultos puedan generar espacios de consciencia y relajación. Para que el Yoga este presente en cada uno de nosotros, no como una actividad física sino como una filosofía de vida.
CLASES PARA adolescentes
Una clase de Yoga dinámica y divertida que invita a adolescentes de 11 a 16 años a desarrollar su consciencia corporal y emocional. Usamos pelotas, columpios, yoga en dupla, hacemos saludos al sol y diferentes secuencias dinámicas!!
Se tratan temas de interés (autoestima, empatía, confianza, emociones etc) , relajación y mindfulness en movimiento.
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MIERCOLES 17:30 HS
Profesora: Luciana
Clases PARA Adultos y jovenes
Nuestras clases son nivel principiante e intermedio, no necesitas experiencia en Yoga. Podes elegir entre varios estilos:
HATHA YOGA: Es una práctica donde se trabaja elongación, fuerza y relajación. Se adapta a todos los niveles, las posturas son simples, generalmente de permanencia y respiraciones profundas.
YOGA CON ELEMENTOS: En esta clase se prioriza la elongación, la permanencia, la correcta alineación y la biomecánica apoyada con el uso de elementos. A veces nuestro cuerpo no tiene elongación suficiente para alcanzar determinadas posturas, el uso de elementos nos ayuda a lograrlo sin lastimarnos de una manera cómoda y amorosa con nuestras posibilidades. Se pueden usar pelotas de esferodinamia, columpios, bloques, cintos, bolsters etc. También realizamos yoga en dupla esporádicamente.
YOGA DINAMICO: Es una práctica un poco más intensa que se adapta a todos los niveles, se desarrolla la fuerza y la elongación, la respiración es coordinada con el movimientos. A veces se utilizan columpios.
HATHA YOGA CON COLUMPIOS: En esta clase se comienza realizando posturas de yoga con la esencia de Hatha. Se trabaja desde la biomecánica con ejercicios de permanencia y respiración consciente. Luego se utilizan columpios, donde se avanza en forma gradual y cuidada. Es una clase para todos los niveles.
YOGA INTEGRAL: Es una practica que integra distintos estilos de Yoga. Partimos de la biomecánica, practicando me manera precisa cada una de las posturas, usamos columpios y distintos elementos. Luego realizamos secuencias dinámicas donde coordinamos respiración con movimiento... es una clase de fuerza e intensidad para todos los niveles.
LUNES:
18:45 hs Yoga Integral (Pau)
20 hs Hatha Yoga (July)
MARTES:
9 hs Hatha Yoga (Moni)
10:30 hs Entrenamiento de Fuerza Consciente (Moni)
19:30 hs Yoga Integral (Pau)
MIERCOLES:
17:30 hs Yoga para Adolescentes (Lu)
18:45 hs Hatha Yoga (July)
20 hs Yoga Dinámico (July)
JUEVES:
8 hs Hatha Yoga (Moni)
9:30 hs Entrenamiento de Fuerza Consciente (Moni)
19:30 hs Yoga con Elementos (Pau)
VIERNES:
19 hs Hatha Yoga con Columpios (July)
SABADO:
11hs Hatha Yoga Suave (Lu)
* ENTRENAMIENTO DE FUERZA CONSCIENTE *
Son clases donde desarrollamos la fuerza de manera consciente, trabajamos en circuito con pesas, pero siempre cuidando nuestro cuerpo. Es una practica para principiantes que necesitan desarrollar la fuerza corporal de una manera cuidada respetando nuestras posibilidades, el trabajo es personalizado.
MARTES 10:30 HS
JUEVES 9:30 HS
"uN ESPACIO PENSADO PARA TU BIENESTAR Y RELAJACION..."
