CLASES ADULTOS Y JÓVENES
YOGA CON VOS
De la familia de YOGUINIS OMM nace OMM ESPACIO.YOGA, una identidad pensada para llegar a todas las edades, para que esta disciplina se expanda y grandes, chicos, jóvenes y adultos puedan generar espacios de consciencia y relajación. Para que el Yoga este presente en cada uno de nosotros, no como una actividad física sino como una filosofía de vida.
CLASES PARA adolescentes
Una clase de Yoga dinámica y divertida que invita a adolescentes de 12 a 16 años a desarrollar su consciencia corporal y emocional. Se tratan temas de interés, relajación y mindfulness en movimiento.
MARTES 16:30 HS
Profesora: Cynthia
Clases PARA Adultos y jovenes
Nuestras clases son nivel principiante e intermedio, no necesitas experiencia en Yoga. Podes elegir entre varios estilos:
HATHA YOGA: Es una práctica donde se trabaja elongación, fuerza y relajación. Se adapta a todos los niveles, las posturas son simples, generalmente de permanencia y respiraciones profundas.
YOGA CON ELEMENTOS: En esta clase se prioriza la elongación, la permanencia, la correcta alineación y la biomecánica apoyada con el uso de elementos. A veces nuestro cuerpo no tiene elongación suficiente para alcanzar determinadas posturas, el uso de elementos nos ayuda a lograrlo sin lastimarnos de una manera cómoda y amorosa con nuestras posibilidades. Se pueden usar pelotas de esferodinamia, arnés, bloques, cintos, bolsters etc. Tambien realizamos yoga en dupla esporadicamente.
YOGA DINAMICO: Es una práctica un poco más intensa que se adapta a todos los niveles, se desarrolla la fuerza y la elongación, la respiración es coordinada con el movimientos. A veces se utilizan columpios.
HATHA YOGA CON COLUMPIOS: En esta clase se comienza realizando posturas de yoga con la esencia de Hatha. Se trabaja desde la biomecanica con ejercicios de permanencia y respiracion consciente. Luego se utilizan columpios, donde se avanza en forma gradual y cuidada. Es una clase para todos los niveles.
YOGA INTEGRAL: Es una practica que integra distintos estilos de Yoga. Partimos de la biomecanica, practicando me manera precisa cada una de las posturas, usando a veces elementos. Luego realizamos secuencias dinamicas donde coordinamos respiracion con movimiento...
LUNES:
18:45 hs Yoga Integral (Pau)
20 hs Hatha Yoga (July)
MARTES:
9 hs Hatha Yoga (Moni)
19:30 hs Yoga Integral (Pau)
MIERCOLES:
18:45 hs Hatha Yoga (July)
20 hs Yoga Dinámico (July)
JUEVES:
8 hs Hatha Yoga (Moni)
19:30 hs Yoga con Elementos (Pau)
VIERNES:
19 hs Hatha Yoga con Columpios (July)
SABADO:
11hs Hatha Yoga Suave (Lu)
* ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CONSCIENTE *
Son clases donde desarrollamos la fuerza de manera consciente, trabajamos en circuito con pesas, pero siempre cuidando nuestro cuerpo. Es una practica para principiantes que necesitan desarrollar la fuerza corporal de una manera cuidada respetando nuestras posibilidades, el trabajo es personalizado.
LUNES Y JUEVES 11 HS.
"uN ESPACIO PENSADO PARA TU BIENESTAR Y RELAJACION..."
